Terapia para Ansiedad
Acompañamiento psicológico para manejar ansiedad, estrés y emociones difíciles desde ACT.
Un espacio terapéutico para comprender la ansiedad desde una mirada humana y desarrollar herramientas para relacionarte de una manera más compasiva con tus emociones y pensamientos.
Lo más importante que trabajamos
- Comprensión de la ansiedad y sus manifestaciones
- Herramientas prácticas desde ACT
- Trabajo con pensamientos difíciles y autocrítica
- Desarrollo de regulación emocional y autocuidado
- Acompañamiento cálido y respetuoso
Cómo lo abordamos en terapia
La ansiedad puede sentirse como vivir constantemente en alerta, con pensamientos que no se detienen o emociones difíciles de manejar. En terapia, trabajamos comprendiendo qué está sosteniendo ese malestar y cómo empezar a responder de una manera diferente, más consciente y compasiva. El proceso busca ayudarte a desarrollar herramientas prácticas sin invalidar lo que sentís. Cada espacio se adapta a tu ritmo, necesidades e historia personal.
¿Querés empezar este proceso?
Podés agendar una sesión presencial u online.
Atención atención presencial y virtual..